電子ローラー リファの効果

電子ローラーと言えば、リファ（ReFa）のプラチナ電子ローラーが有名ですね。

リファの電子ローラーの効果
フェイスケア
・顎のフェイスラインがシャープになる
・使用し続けることでほうれい線が薄くなった
ボディケア
・ウエスト周りでくびれ
・ヒップラインも引き締まりヒップアップ効果
・便通が良くなり便秘が解消

効果は人それぞれ違うと思いますが、継続して使うことが大切です。

～リファのプラチナ電子ローラーを使ったフェイスケア～

■フェイスラインケア
フェイスラインにローラーのⅤ字の根元を合わせて、
顎から耳の付け根の間を上下にローリングします。

■首元のケア
基本の動きに加え、首の側面を上下にローリングします。
また、上を向いて首の正面をローリングさせるのも効果あります。

■細かい部分のケア
目尻やおでこなどへは、リファを裏返しにして持ち、
片側のローラーだけを使用すると簡単に狙った部分をケアできます。

■スペシャルケア
片手でこめかみ部分を引っ張り上げてローリング。

■ティアドロップハンドルによるケア
目の上部、、頬、耳下、顎下などの少しくぼんだ部分をやさしく押します。
徐々に力がかかるようにゆっくり押すのがポイントです。

～リファのプラチナ電子ローラーを使ったボディケア～

■バスとケア
鎖骨からバスト上部にかけて、上下にローリング。

■ウエストケア
脇腹から腰骨にかけて上下にローリング。下腹部分では上下、左右にローリング。
入浴中や入浴後のケアが特におすすめのウエストケアです。

■ハンドケア
二の腕では肘から脇の下に向かってローリングし、
小手は肘から手首にかけて外側と内側をそれぞれローリング。

■ヒップケア
ヒップの丸みに沿って、下から上に意識しながら上下にローリング。
また、ヒップ上部を中心にローリングするのも効果的です。

■フットケア
足首から膝裏に向かって、上下にふくらはぎのケア。
この時は膝裏上部までローリングすると効果的。
太ももは内側から外側を左右にローリングした後に、下から上にもローリング。

■ティアドロップハンドルによるケア
首の付け根と肩先の中心、脇、腰回り、Ⅴゾーン、太ももの内側などをやさしく押します。

リファ（ReFa）のプラチナ電子ローラーを使用してTVを見ながら、お風呂につかりながら
手軽に小顔エクササイズをしましょう。

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タグ：リファ Refa 電子ローラー フェイスケア 小顔 ボディケア